En esta formación de Técnicas Hipopresivas aplicadas al fitness, encontrarás las herramientas y pautas necesarias de esta disciplina enfocada hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria, a través de la cual se puede adquirir diversos beneficios, entre los que se encuentran  la corrección de posturas no saludables y tonificación en los músculos del core.

Aprenderás en este seminario a utilizar las técnicas Hipopresivas más actuales aplicadas en tu entorno Fitness. Ya seas Entrenador Personal, Instructor de fitness dirigido colectivo o monitor de sala de Fitness Polivalente, estas técnicas añadirán un plus a tu currículum y a tus entrenamientos con cualquier tipo de cliente.

CARGA LECTIVA  12 horas

CONTENIDOS

• Transmitir las bases teóricas de las técnicas Hipopresivas.
• Realizar valoraciones previas de la condición antes de la práctica de las técnicas.
• Supervisar autovaloraciones previas de los alumnos.
• Enseñar y dirigir las técnicas hipopresivas básicas, su inicio, progresión, y fin de manera segura, adaptada, eficaz y divertida.
• Diseñar sesiones de Técnicas Hipopresivas adaptadas al Fitness según los diferentes tipos de clientes y objetivos de los mismos, pautas previas, procedimientos, y contraindicaciones.

RESUMEN DE CONTENIDOS

• Introducción a las técnicas Hipopresivas.
• Contexto histórico de los abdominales y las técnicas hipopresivas.
• ¿Por qué utilizar técnicas hipopresivas en programas de Fitness?
• Conceptos básicos de anatomía aplicada.
• Valoraciones previas a la práctica de las técnicas Hipopresivas.
• Pautas previas a la práctica, procedimientos y contraindicaciones.
• Fundamentos de los ejercicios y su aplicación al Fitness.
• Ejercicios básicos.
• Ejercicios avanzados.
• Otros ejercicios.
• Transiciones correctas entre ejercicios.
• Como crear diferentes rutinas de entrenamiento con técnicas Hipopresivas.
• Periodización del entrenamiento Hiporesivo.
• Como diseñar programas de entrenamiento con técnicas Hipopresivas adaptadas a cualquier tipo de cliente.