TÉCNICAS HIPOPRESIVAS ADAPTADAS AL FITNESS

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SEMINARIO de 12 H certificadas en: 
• TÉCNICAS HIPOPRESIVAS
CONVOCATORIAS PREVISTAS:
1ª conv. » Fecha de comienzo 3 diciembre 2022
2ª conv. » Fecha de comienzo 4 marzo 2023
LUGAR:  FEDA MALAGA / FEDA FIT (Fitness center)
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   ➡ Toda la Información, promociones, fechas, horarios ... puedes solicitarlo en el PDF de tu     PROGRAMA DE ESTUDIO 

   En esta formación de Técnicas Hipopresivas aplicadas al fitness, encontrarás las herramientas y pautas necesarias de esta disciplina enfocada hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria, a través de la cual se puede adquirir diversos beneficios, entre los que se encuentran  la corrección de posturas no saludables y tonificación en los músculos del core.

En esta formación de Técnicas Hipopresivas aplicadas al fitness, encontrarás las herramientas y pautas necesarias de esta disciplina enfocada hacia la condición física saludable necesaria para la actividad diaria, a través de la cual se puede adquirir diversos beneficios, entre los que se encuentran  la corrección de posturas no saludables y tonificación en los músculos del core.

Aprenderás en este seminario a utilizar las técnicas Hipopresivas más actuales aplicadas en tu entorno Fitness. Ya seas Entrenador Personal, Instructor de fitness dirigido colectivo o monitor de sala de Fitness Polivalente, estas técnicas añadirán un plus a tu currículum y a tus entrenamientos con cualquier tipo de cliente.

CARGA LECTIVA  12 horas

CONTENIDOS

  • Transmitir las bases teóricas de las técnicas Hipopresivas.
  • Realizar valoraciones previas de la condición antes de la práctica de las técnicas.
  • Supervisar autovaloraciones previas de los alumnos.
  • Enseñar y dirigir las técnicas hipopresivas básicas, su inicio, progresión, y fin de manera segura, adaptada, eficaz y divertida.
  • Diseñar sesiones de Técnicas Hipopresivas adaptadas al Fitness según los diferentes tipos de clientes y objetivos de los mismos, pautas previas, procedimientos, y contraindicaciones.

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • Introducción a las técnicas Hipopresivas.
  • Contexto histórico de los abdominales y las técnicas hipopresivas.
  • ¿Por qué utilizar técnicas hipopresivas en programas de Fitness?
  • Conceptos básicos de anatomía aplicada.
  • Valoraciones previas a la práctica de las técnicas Hipopresivas.
  • Pautas previas a la práctica, procedimientos y contraindicaciones.
  • Fundamentos de los ejercicios y su aplicación al Fitness.
  • Ejercicios básicos.
  • Ejercicios avanzados.
  • Otros ejercicios.
  • Transiciones correctas entre ejercicios.
  • Como crear diferentes rutinas de entrenamiento con técnicas Hipopresivas.
  • Periodización del entrenamiento Hiporesivo.
  • Como diseñar programas de entrenamiento con técnicas Hipopresivas adaptadas a cualquier tipo de cliente.
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