Monográfico – Nutrición y Suplementación en la Práctica Deportiva: Sustancias

Descubre las ayudas ergogénicas (suplementos nutricionales) presentes en el ámbito deportivo, su clasificación, uso y mecanismo de actuación, eligiendo los más adecuados en relación al objetivo de entrenamiento en Fitness que te plantees. A través de la presente formación adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Suplementación necesarios para la programación de entrenamiento en el ámbito del Fitness, a tener en cuenta en cada formación específica para una correcta actuación en el sector. Con este aprendizaje, conseguirás complementarte en cuanto a la Nutrición y Dietética Deportiva, que a la vez será facilitador de tu posterior formación profesional en el Fitness.

CARGA LECTIVA 8 horas

OBJETIVOS GENERALES

Identificar y clasificar los alimentos, fuentes alimentarias, así como los nutrientes, y su utilización metabólica.
Conocer las ayudas ergogénicas (suplementos nutricionales) presentes en el ámbito deportivo, su clasificación, uso y mecanismo de actuación, eligiendo los más adecuados en relación al objetivo planteado en el entrenamiento en Fitness.

RESUMEN DE CONTENIDOS

Nutrición y Suplementación en los programas de entrenamiento en Fitness

Valoración inicial del cliente/usuario para la suplementación: Criterios de personalización: edad ▪ sexo ▪ alimentación ▪ condición física ▪ patologías

Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento en Fitness: Nutrición y Suplementación

Hábitos saludables – conductas protectoras de la salud: Alimentación: concepto de alimentación y nutrición, nutrientes, importancia de la alimentación, composición de los alimentos, principios inmediatos, necesidades calóricas, vitaminas y clasificación, minerales, agua, clasificación de los alimentos, grupos de alimentos
Doping
Medidas complementarias al programa de Entrenamiento: Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos ▪ Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, equilibrio nutricional en la actividad física, los alimentos funcionales, suplementos dietéticos, ayudas pre-entrenamiento, ayudas durante el entrenamiento, ayudas post-entrenamiento

Nutrición y Suplementación en la Práctica Deportiva:

Sustancias

Información del curso

Nutrición y Suplementación en la Práctica Deportiva: Sustancias

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