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CONVOCATORIA PREVISTA: 
Fecha de comienzo: 2 marzo 2024
LUGAR: FEDA MALAGA / FEDA FIT (Fitness center)
Inscripciones abiertas... plazas limitadas.

   ➡ Toda la información de este módulo formativo, puedes solicitarla en  +INFO  o a través del 

   “La Filosofía del Yoga fue descrita por primera vez en los Yoga Sutras, una recopilación de aforismos transmitida hace más de dos mil años por el sabio indio Patañjali. Estos Sutras constituyen el primer estudio de la psique humana, y siguen siendo su exposición más profunda e iluminadora. Los Sutras nos da una serie de prácticas (técnicas) para llevarlo a cabo: Asanas (posturas), Pranayama (respiración), Dharana (concentración), Pratyahara (abstracción), y Dhyana (concentración prolongada o meditación).

Pilates Mat es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige posturas inadecuadas y restituye la vitalidad física. En esta formación encontrarás las herramientas y pautas necesarias de este método para aprender a dirigir clases de pilates suelo así como poder recomendar a nuestros clientes de sala de fitness ejercicios complementarios de Pilates que puedan ayudar a su estado óptimo de salud y bienestar general

Experto FEDA en … Cuerpo y Mente ECM566

OBJETIVOS 

  • Conocer y aplicar los principios del Método Pilates Suelo Implementos para una mejora de la condición física, reeducación postural y la salud.
  • Ejecutar y enseñar ejercicios del Método Pilates Suelo con materiales auxiliares (Implementos), asegurando que las posiciones sean correctas y estables.
  • Emplear los implementos para facilitar o dificultar la realización del ejercicio en función de la condición física y capacidad del grupo o persona.
  • Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en base a su respiración y anatomía.
  • Diseñar y desarrollar sesiones del Método Pilates Suelo Implementos correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

RESUMEN DE CONTENIDOS 

DOMINIO TÉCNICO Y SEGURIDAD EN EL MÉTODO PILATES SUELO IMPLEMENTOS

  • Elementos propios
    • Características y distribución de los materiales auxiliares (Implementos): bandas o gomas elásticas, rodillos de espuma, pelotas de Fitness y mini pelotas, picas, cuerdas, correas en bucle, mancuernas, plataformas de equilibrio o superficies inestables, y círculos de resistencia
    • Puesta a punto de los medios
    • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo en materiales auxiliares
  • Sistemática de ejecución, estructura, variantes, errores de ejecución
    • Técnica en la ejecución de ejercicios del Método Pilates Suelo con materiales auxiliares (Implementos): Posición en/con/sobre los distintos elementos auxiliares ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de materiales auxiliares (Implementos)
  • Seguridad y prevención
    • Riesgos por uso incorrecto de los medios de entrenamiento
    • Obligaciones de la entidad/empresa organizadora

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO EN MÉTODO PILATES SUELO IMPLEMENTOS

  • Prescripción del ejercicio en el Método Pilates Suelo Implementos
    • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
    • Valoración y eliminación de factores de riesgo
    • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
    • Elección del orden de los distintos ejercicios
    • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia
  • Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento del Método Pilates Suelo Implementos
    • Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento: Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia ▪ Principios metodológicos fundamentales ▪Introducción y desarrollo de sesión ▪ Sistemas de instrucción
    • Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de los distintos ejercicios con elementos auxiliares (Implementos): elementos críticos de la técnica de ejecución – errores más frecuentes

Esta formación está diseñada para todos aquellos alumnos y profesionales de la salud que, teniendo conocimientos previos sobre los ejercicios de esta disciplina, quieran disponer de herramientas para adaptar por ejemplo sus clases dirigidas de pilates cuando hay alumnos con lesiones o cuando se quiere utilizar el pilates como herramienta recuperadora, por ejemplo, dentro de un entrenamiento personal. Además de las típicas lesiones y alteraciones de la columna vertebral también trataremos dolencias de rodilla, cadera y hombro. En el formato semipresencial el alumno deberá por un lado acceder al campus online FEDA para estudiar una serie de contenidos básicos online con sus respectivas evaluaciones tipo test, para que posteriormente, al realizar la parte presencial, ya dispongan de una base sólida para poder profundizar más rápidamente en el aprendizaje de los contenidos del curso y la obtención de sus respectivas competencias.

OBJETIVOS

  • Conocer y saber transmitir los fundamentos de las lesiones más usuales, las adaptaciones del organismo y los efectos del ejercicio en las mismas.
  • Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según el tipo de lesión y su evolución en el entrenamiento.
  • Escoger los ejercicios de pilates Mat adecuados en función del tipo de lesión, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad y progresión de trabajo, cuantificación de las adaptaciones y asegurando que las posiciones sean seguras y correctas.
  • Diseñar programas de entrenamiento para diferentes perfiles de clientes con patologías de diferentes zonas articulares y musculares.
  • Analizar hábitos y practicas complementarias a la actividad física para lesionados que tienen una repercusión directa sobre la salud y calidad de vida.

RESUMEN DE CONTENIDOS

I. Aspectos generales del método pilates: desde la generalidad a el uso de su práctica como método preventivo, de recuperación y readaptación ante diferentes lesiones y patologías

a. Método pilates: desde sus orígenes hasta la actualidad y usos futuros (una práctica desde el pasado hasta el futuro)

b. Principios originales del método

c. Adaptaciones de los principios originales del método pilates a los principios generales de la recuperación y readaptación deportiva.

II. Fundamentos anatómicos y biomecánicos: habilidades motrices básicas en relación con las lesiones más usuales:

a. Fundamentos anatómicos: Biomecánica de las principales articulaciones, valoración muscular y funcional

b. Fundamentos anatómicos: Biomecánica de las principales articulaciones, valoración muscular y funcional en relación con las lesiones más frecuentes. Alteraciones posturales más frecuentes

c. Alteraciones posturales más frecuentes: Recuperables con el Método Pilates Suelo (actitud postural incorrecta). Biomecánica básica de los ejercicios en el Método Pilates

d. Patológicas y lesiones deportivas: mecanismos lesivos: prevención de lesiones 3

e. Pruebas de análisis: Anamnesis y valoración inicial del sujeto (Test generales). Colaboración con técnicos especialistas

f. Análisis de los resultados y seguimientos de los mismos.

III. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

a. Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal, valoración de las Actividades de la Vida Diaria (AVD) y Deportiva

b. Clasificaciones médico-deportivas:

a. Limitaciones de autonomía funcional:

i. Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal por enfermedad o lesión

c. Generalidades de la adaptación al esfuerzo a través del Método Pilates Suelo en las lesiones

d. Higiene corporal y postural en las lesiones más usuales

e. Diseño General de programas de entrenamiento del Método Pilates Suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

a. Análisis y Anamnesis: Valoración inicial del cliente/usuario. Objetivos generales del Programación General

b. Metodología de diseño de Programas de entrenamiento: consideraciones generales 8

c. Evaluación y control del entrenamiento (seguimiento del cliente/usuario)

i. Secuenciación de la carga y ejercicios

ii. Evolución General: Progresión General en los ejercicios

iii. Ajustes del programa en función de los resultados

iv. Evaluación constante del programa

f. Dominio técnico básico y seguridad del método Pilates Suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación funcional de lesiones

a. Técnicas Básicas Generales adaptadas a las lesiones (Principios Generales)

b. Ayudas Técnicas Básicas: El monitor/instructor como vehículo auxiliar para optimizar la ejecución técnica

c. Principales problemas, errores y peligros más frecuentes

IV. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación específica de las diferentes regiones corporales:

A. LA COLUMNA.

a. Anatomía funcional

b. Patologías más frecuentes y el Método Pilates

a. Cervicales

b. Dorsales

c. Lumbares

d. Posturales (Hiperlordosis, hipercifosis y escoliosis)

B. LA CADERA

a. Anatomía

b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Método Pilates

C. LA RODILLA

a. Anatomía

b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Métodos Pilates

D. EL HOMBRO

a. Anatomía

b. Patologías y/o lesiones más frecuentes y el Métodos Pilates

V. Programas de entrenamiento del método pilates suelo aplicado a la prevención, recuperación y readaptación específica en problemas generales:

a. Fibromialgia

b. Osteoporosis

VI. La figura del instructor dentro del programa y equipo multidisciplinar en la prevención, recuperación y readaptación de lesiones y/o patologías:

a. Relación entre las diferentes figuras del equipo

b. Diferentes Medios y Métodos Físicos que nos pueden asistir en la prevención, recuperación y readaptación

c. Diferentes técnicas complementarias

Crear la base para que el instructor de Pilates conozca las peculiaridades del embarazo y sus diferentes fases. Enseñar a adaptar los ejercicios básicos del método a cada etapa, en función de las necesidades y características de la persona embarazada.

OBJETIVOS

Aplicar, dirigir y adaptar un programa de ejercicios basados en el método pilates, para los cuidados específicos de una embarazada, considerando las necesidades propias de cada etapa del embarazo.

  • Conocer la anatomía del suelo pélvico y su función.
  • Conocer los cambios físicos y las necesidades de la embarazada en cada fase del embarazo.
  • Saber cómo aplicar el método pilates en cada una de esas fases.

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • El embarazo y los cambios en la mujer.
  • El suelo pélvico y la importancia de este durante la gestación.
  • Adaptación de los ejercicios básicos del método pilates a cada etapa del embarazo (sesión práctica)

En esta formación aprenderás a trabajar y programar con ejercicios y movimientos propios del acondicionamiento físico en Sala Fitness, modificándolos en lo necesario para adaptarlos y enfocarlos a la recuperación de las alteraciones más frecuentes producidas en el cuerpo de la mujer durante la gestación, el parto y tras él.

OBJETIVOS 

  • Conocer y saber transmitir los efectos del ejercicio y la información sobre las alteraciones del organismo y cambios que se han producido en la estructura anatómica durante la gestación, el parto, y los que se están produciendo tras él.
  • Dirigir y aplicar un programa de ejercicios básicos de acondicionamiento físico PostParto, que ayudarán a la mujer a mejorar su estado físico general, ayudando a superar las alteraciones más frecuentes producidas en su cuerpo durante la gestación, el parto y tras él.

RESUMEN DE CONTENIDOS 

Programas de entrenamiento en el acondicionamiento físico PostParto

  • Actividades de Fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal: Clasificaciones médico-deportivas: Limitaciones de autonomía funcional: Secuelas PostParto
  • Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones PostParto
  • Planificación y programación de entrenamientos de acondicionamiento físico PostParto

Dominio técnico básico en el acondicionamiento físico PostParto

  • Técnica en la ejecución de ejercicios básicos de acondicionamiento físico PostParto: Posición ▪ El ritmo de ejecución: la respiración, la fase concéntrica vs. la fase excéntrica ▪ Localización muscular exacta del ejercicio
  • Descripción de errores y peligros más frecuentes

 

FUNDAMENTOS DE LA MOTRICIDAD HUMANA    100 horas online 
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

Formación troncal e imprescindible para cualquier profesional dedicado al sector deportivo y de la actividad física. 

A través de la presente formación adquirirás los fundamentos conceptuales básicos del ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector.

Estos son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Con el aprendizaje de los fundamentos conceptuales básicos de, aproximación y conocimiento de la industria del fitness, anatomía, fisiología, biomecánica, principios del entrenamiento y todos aquellos aspectos básicos relacionados con el funcionamiento de un centro deportivo, conseguirás situarte en un punto de partida conceptual necesario y facilitador de tu posterior formación práctica profesional en el Fitness.

Contempla la formación de la materia teórica desde un punto de vista práctico y dinámico, utilizando herramientas de síntesis eficaces, con nuevos y actuales contenidos, un lenguaje sencillo y ameno y elementos visuales que favorecerán la comprensión y asimilación.

OBJETIVOS

  • Utilizar un vocabulario anatómico, básico para describir cualquier función y movimiento del cuerpo humano, clasificando los principales movimientos del cuerpo humano en función de los planos y ejes del espacio.
  • Diferenciar las características y estructuras de los principales huesos, músculos y articulaciones, así como cuales intervienen en los movimientos básicos corporales, aprendiendo sus funciones.
  • Aprender conceptualmente las funciones de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano y explicar su fisiología indicando sus respuestas y adaptaciones con la práctica de ejercicio físico
  • Conocer el funcionamiento y servicios que se ofrecen en los actuales centros de fitness, detallando tipología de instalaciones, material necesario y, características y funciones de los técnicos de cada área.
  • Aprender los principios básicos del entrenamiento para poder entender las estructuras generales de entrenamiento propias del fitness.

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • Introducción al fitness, wellness y salud
    • Fitness y wellness
    • Ejercicio y salud
    • Industria del fitness
      • Área de fitness y entrenamiento personal
      • Actividades Dirigidas con soporte musical
      • Actividades Cuerpo-Mente: pilates y yoga
      • Actividades fitness en medio acuático
  • Factores esenciales del movimiento humano
    • El cuerpo humano
    • Control muscular de la motricidad
      • Estructura y función del músculo esquelético
      • Tipos de fibras musculares
      • Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud
    • Control neurológico de la motricidad
      • Estructura y función del sistema nervioso
      • Beneficios del entrenamiento del sistema nervioso
    • Adaptaciones y respuestas neuromusculares
    • Función cardiorrespiratoria
      • Estructura y función del sistema cardio respiratorio
      • Respuestas y adaptaciones del sistema cardio respiratorio.
    • Energía para el movimiento humano
      • El metabolismo
      • Moléculas energéticas
      • Sistemas productores de energía o vías metabólicas
  • Concepto de Entrenamiento físico
    • Concepto y principios del entrenamiento
    • Condición y capacidades físicas
  • Movimientos del cuerpo humano
  • Huesos y articulaciones
    • Tipos de huesos y articulaciones
    • Huesos de la extremidad superior
      • Escápula
      • Húmero
      • Antebrazo
      • Mano
    • Huesos de la extremidad inferior
      • Pelvis, sacro y coxis
      • Fémur
      • Rótula
      • Tibia y peroné
      • Pie
    • Huesos del tronco, cabeza y cuello
      • Columna Vertebral
      • Cráneo
      • Caja torácica
  • Anatomía muscular
    • Músculos de la Extremidad superior
      • Pectoral
      • Zona de espalda
      • Hombros
      • Brazos
    • Músculos de la extremidad inferior
    • Músculos del tronco
  • Aspectos higiénicos deportivos y de funcionamiento en los centros de fitness
    • Condiciones ambientales
    • La hidratación
    • Prohibición de práctica deportiva
    • Estructura de una sesión
    • Correcta técnica y movimientos contraindicados
    • Instalaciones Deportivas
    • Equipamiento y material técnico
    • Los técnicos
    • La indumentaria
    • Entrenamiento invisible
    • La programación y planificación
    • Seguridad del equipamiento y las instalaciones

REQUISITOS E INFORMACIÓN GENERAL 

*Cuando el Módulo de Fundamentos de la Motricidad Humana, esté incluido en las distintas formaciones FEDA, ya sean presenciales y/o online, podrán solicitar la convalidación:

Graduados , Licenciados o Diplomados en Educación Física, TAFAD, TSAFD, Fisioterapeutas, Certificados FEDA que ya lo han realizado, MEF, Técnicos deportivos o monitores de otras escuelas de formación deportiva que han superado este módulo o programa similar.

Para solicitar la convalidación ponte en contacto con tu Delegación en el WhatsApp 644 410 226

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