Lugar:
FEDA MALAGA / FEDA FIT
Convocatorias previstas:
En breve nuevas fechas disponibles
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El origen de esta disciplina tiene dos raíces: las Actividades Dirigidas con Soporte Musical y las Artes Marciales. A través de esta formación los formadores FEDA te aproximan las bases conceptuales de esta disciplina y su práctica. A la par que te desarrollan las líneas generales de actuación docente que como profesional debes conocer y dominar.
CARDIO KICK BOX FEDA: 40 horas
Objetivos generales
- Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.
- Utilizar los pasos básicos del Cardio Kick Box FEDA como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.
- Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Cardio Kick Box FEDA con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.
Resumen de Contenidos
PROGRAMACIÓN EN CARDIO KICK BOX FEDA
- Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness
- Concepto de Cardio Kick Box FEDA dentro del «Fitness»
- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Cardio Kick Box FEDA y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
- Factores de la condición física y motriz
- Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica ▪ Velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica
- Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Equilibrio-Coordinación
DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN CARDIO KICK BOX FEDA
- Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
- Gestos técnicos Básicos utilizados en Cardio Kick Box FEDA
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica
DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso
- Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada en Cardio Kick Box FEDA
- Composición de coreografías, estilos y modalidades
- Variaciones y combinaciones básicas: Orientación ▪ Dirección y desplazamiento ▪ Cambios de ritmo ▪ Movimientos de brazos
- Enlaces entre elementos: Opción simple
- Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
- Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación ▪ Modelos de interacción con el usuario
- Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
- Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
- Estrategias de motivación hacia la ejecución
- Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas ▪ Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados
FUNDAMENTOS DE LA MOTRICIDAD HUMANA (online) 75 horas
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)
A través de la presente formación adquirirás los fundamentos conceptuales básicos del ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector. Estos son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Con el aprendizaje de los fundamentos conceptuales básicos de, anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios, nutrición y psicología humana, junto con los de selección de recursos humanos, conseguirás situarte en un punto de partida conceptual necesario y facilitador de tu posterior formación práctica profesional en el Fitness.
Objetivos generales
- Utilizar un vocabulario anatómico básico para describir cualquier función y movimiento del cuerpo humano, clasificando los principales movimientos del cuerpo humano en función de los planos y ejes del espacio.
- Diferenciar las características y estructuras de los principales huesos, músculos y articulaciones, así como cuales intervienen en los movimientos básicos corporales, aprendiendo sus funciones.
- Aprender conceptualmente las funciones de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano y explicar su fisiología indicando las interacciones entre las diferentes estructuras que lo integran.
- Reconocer el enfoque global de la estructura y función del organismo humano y comprender las interacciones entre los sistemas anatómico-funcionales y el cuerpo como un todo.
- Conocer los conceptos de primer interviniente en casos de accidente, los conceptos de las alteraciones orgánicas más básicas y los protocolos establecidos para ellas.
- Conocer y comprender los objetivos nutricionales, fuentes alimentarias y recomendaciones dietéticas básicas para una alimentación adecuada y un estado nutricional óptimo.
- Conocer los factores psicosociológicos más básicos que pueden incidir en la dinámica relacional.
- Adquirir el concepto de las técnicas básicas de selección de recursos humanos.
Resumen de Contenidos
Anatomia funcional
- Generalidades del aparato locomotor
- Los huesos
- Las articulaciones
- Los músculos
Fisiología humana
- Organos y sistemas del cuerpo
- El Metabolismo
El entrenamiento
- Teoría del entrenamiento
- Actividad cardiaca y nivel deportivo
- Principios del entrenamiento deportivo
Bases de la Nutrición en Fitness
- Principios generales
- Nutrientes energéticos
- Nutrientes no energéticos
- La dieta
Lesiones deportivas
- Las lesiones deportivas
- Fracturas óseas
- Traumatismos en músculos y ligamentos
Bases de primeros auxilios
- Criterios generales de actuación
- Incidencias comunes
Psicología deportiva
- Técnicas para mejorar nuestras clases
Acceso al mercado laboral
- El curriculum
- La entrevista
