Seminario_ SUELO PÉLVICO APLICADO AL FITNESS
FORMACIÓN de 8h certificadas en:
• SUELO PÉLVICO APLICADO AL FITNESS
CONVOCATORIA PREVISTA: Fecha: 9 noviembre 2024 LUGAR: FEDA MALAGA / FEDA FIT (Fitness center)
“Seminario Suelo Pélvico aplicado al Fitness” Aprende en este seminario la anatomía y patologías que pueden afectar al suelo pélvico, los ejercicios que ayudan a prevenir estas patologías y a tener toda la información necesaria en caso de que un/una alumna necesite ayuda. Aprende la activación correcta del suelo pélvico en los movimientos más comunes en el mundo del Fitness. Amplía tus conocimientos, sé un buen profesional.
CARGA LECTIVA 8 horas
CONTENIDOS
Teoría:
- Presentación anatómica del suelo pélvico masculino y femenino.
- Presentación anatómica de la musculatura del Core.
- Factores que aseguran un suelo pélvico sano.
- Factores que colaboran en la debilidad del suelo pélvico.
- Patología del suelo pélvico.
- Prevención y tratamiento.
- Cuándo activar el suelo pélvico en los diferentes ejercicios de fitness.
Práctica:
- Activación del suelo pélvico.
- Ejercicios de Kegel.
- Postura.
- Masajes y liberación del diafragma.
- Respiración.
- Activación del Transverso.
- Introducción a los hipopresivos.
- Activación del Transverso y suelo pélvico en los ejercicios de fitness.
- Estiramientos
