curso-yoga-feda-malaga-d1
FECHA DE COMIENZO: 15 enero 2023
LUGAR: FEDA MALAGA / FEDA FIT (Fitness center)

   ➡ Toda la Información, promociones, fechas, horarios … puedes solicitarlo en el PDF de tu   PROGRAMA DE ESTUDIO 

      La filosofía del Yoga fue descrita por primera vez en los Yoga Sutras, una recopilación de aforismos transmitida hace más de dos mil años por el sabio indio Patañjali. Estos Sutras constituyen el primer estudio de la psique humana, y siguen siendo su exposición más profunda e iluminadora.
En ellos Patañjali aborda el enigma de la existencia humana y muestra cómo, a través de la práctica del Yoga, podemos auto-transformarnos, controlar la mente y las emociones para alcanzar la meta del Yoga: la integración.
Adéntrate en la formación básica de esta disciplina transformadora…….

YOGA BASE  60 horas

  • Conocer los fundamentos básicos de la filosofía del Yoga descrita en los Yoga Sutras de Patañjali.
  • Conocer básicamente la mejora de la condición física y la transformación mental a través de esta práctica, con el aumento de la percepción de bienestar y realización personal.
  • Ejecutar y saber enseñar las prácticas (técnicas) específicas del Yoga con eficacia y seguridad, dentro de los Yoga Sutras de Patañjali.
  • Concretar, dirigir y dinamizar sesiones básicas de formación en Yoga de acuerdo a las características, necesidades y expectativas de los practicantes.

RESUMEN DE CONTENIDOS
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA

  • Textos clásicos: Yoga Sutras
  • Ética o Aspectos éticos del Astanga Yoga: Yama ▪ Niyama

ASANA Y PRANAYAMA – SECUENCIAS Y PROGRESIONES

  • Asana
    • Ejecución técnica de Asanas básicos
    • Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos: Vinyasa
    • Estructura y clasificación de los Asanas – Grupos de Asanas: Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión ▪ Asanas según gravedad: de pie, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas ▪ Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico
    • Etapas en la ejecución del Asana: Toma de conciencia ▪ Propiocepción y escucha de necesidades ▪ Aquietamiento interior ▪ Disponibilidad ante la ejecución práctica del Asana ▪ Objetivo ▪ Compensaciones y contraposturas ▪ Interiorización ▪ Equilibrio de efectos
  • Pranayama
    • Ejecución técnica de Pranayama: Recuperación de la respiración natural ▪ Espacios respiratorios ▪ Tiempo y ritmo ▪ Ampliación del ritmo respiratorio ▪ Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya ▪ Respiración completa yóguica ▪ Beneficios y contraindicaciones ▪ Estructura y clasificación de los Pranayamas
    • Integración de Asanas – secuencias y transiciones
    • Asana y respiración
    • Secuencias de un Asana: Transiciones entre Asanas ▪ Secuencias establecidas: series y saludos

RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA

  • Relajación en Yoga
    • Requisitos básicos: Postura correcta ▪ Respiración lenta y profunda ▪ Atención consciente
  • Técnicas de observación, concentración y meditación
    • Pratyahara: Abstracción ▪ Control de las percepciones sensoriales orgánicas
    • Dharana: Concentración: Focalización de la mente en un solo punto ▪ Cese de las fluctuaciones mentales
    • Dhyana: Meditación concentración prolongada ▪ Pensamiento continuo y sin interrupción

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA

  • Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante: Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes ▪ Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión
  • La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Yoga: La estructura de la sesión ▪ Control básico del desarrollo de la sesión ▪ Técnicas de comunicación en la instrucción en Yoga

 

FUNDAMENTOS DE LA MOTRICIDAD HUMANA  (online)   100 horas
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

Formación troncal e imprescindible para cualquier profesional dedicado al sector deportivo y de la actividad física. 

A través de la presente formación adquirirás los fundamentos conceptuales básicos del ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector.

Estos son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Con el aprendizaje de los fundamentos conceptuales básicos de, aproximación y conocimiento de la industria del fitness, anatomía, fisiología, biomecánica, principios del entrenamiento y todos aquellos aspectos básicos relacionados con el funcionamiento de un centro deportivo, conseguirás situarte en un punto de partida conceptual necesario y facilitador de tu posterior formación práctica profesional en el Fitness.

Contempla la formación de la materia teórica desde un punto de vista práctico y dinámico, utilizando herramientas de síntesis eficaces, con nuevos y actuales contenidos, un lenguaje sencillo y ameno y elementos visuales que favorecerán la comprensión y asimilación.

OBJETIVOS

  • Utilizar un vocabulario anatómico, básico para describir cualquier función y movimiento del cuerpo humano, clasificando los principales movimientos del cuerpo humano en función de los planos y ejes del espacio.
  • Diferenciar las características y estructuras de los principales huesos, músculos y articulaciones, así como cuales intervienen en los movimientos básicos corporales, aprendiendo sus funciones.
  • Aprender conceptualmente las funciones de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano y explicar su fisiología indicando sus respuestas y adaptaciones con la práctica de ejercicio físico
  • Conocer el funcionamiento y servicios que se ofrecen en los actuales centros de fitness, detallando tipología de instalaciones, material necesario y, características y funciones de los técnicos de cada área.
  • Aprender los principios básicos del entrenamiento para poder entender las estructuras generales de entrenamiento propias del fitness.

RESUMEN DE CONTENIDOS

  • Introducción al fitness, wellness y salud
    • Fitness y wellness
    • Ejercicio y salud
    • Industria del fitness
      • Área de fitness y entrenamiento personal
      • Actividades Dirigidas con soporte musical
      • Actividades Cuerpo-Mente: pilates y yoga
      • Actividades fitness en medio acuático
  • Factores esenciales del movimiento humano
    • El cuerpo humano
    • Control muscular de la motricidad
      • Estructura y función del músculo esquelético
      • Tipos de fibras musculares
      • Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud
    • Control neurológico de la motricidad
      • Estructura y función del sistema nervioso
      • Beneficios del entrenamiento del sistema nervioso
    • Adaptaciones y respuestas neuromusculares
    • Función cardiorrespiratoria
      • Estructura y función del sistema cardio respiratorio
      • Respuestas y adaptaciones del sistema cardio respiratorio.
    • Energía para el movimiento humano
      • El metabolismo
      • Moléculas energéticas
      • Sistemas productores de energía o vías metabólicas
  • Concepto de Entrenamiento físico
    • Concepto y principios del entrenamiento
    • Condición y capacidades físicas
  • Movimientos del cuerpo humano
  • Huesos y articulaciones
    • Tipos de huesos y articulaciones
    • Huesos de la extremidad superior
      • Escápula
      • Húmero
      • Antebrazo
      • Mano
    • Huesos de la extremidad inferior
      • Pelvis, sacro y coxis
      • Fémur
      • Rótula
      • Tibia y peroné
      • Pie
    • Huesos del tronco, cabeza y cuello
      • Columna Vertebral
      • Cráneo
      • Caja torácica
  • Anatomía muscular
    • Músculos de la Extremidad superior
      • Pectoral
      • Zona de espalda
      • Hombros
      • Brazos
    • Músculos de la extremidad inferior
    • Músculos del tronco
  • Aspectos higiénicos deportivos y de funcionamiento en los centros de fitness
    • Condiciones ambientales
    • La hidratación
    • Prohibición de práctica deportiva
    • Estructura de una sesión
    • Correcta técnica y movimientos contraindicados
    • Instalaciones Deportivas
    • Equipamiento y material técnico
    • Los técnicos
    • La indumentaria
    • Entrenamiento invisible
    • La programación y planificación
    • Seguridad del equipamiento y las instalaciones

REQUISITOS E INFORMACIÓN GENERAL 

*Cuando el Módulo de Fundamentos de la Motricidad Humana, esté incluido en las distintas formaciones FEDA, ya sean presenciales y/o online, podrán solicitar la convalidación:

Graduados , Licenciados o Diplomados en Educación Física, TAFAD, TSAFD, Fisioterapeutas, Certificados FEDA que ya lo han realizado, MEF, Técnicos deportivos o monitores de otras escuelas de formación deportiva que han superado este módulo o programa similar.

Para solicitar la convalidación ponte en contacto con tu Delegación en el WhatsApp 644 410 226

Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials
0
    0
    Carrito
    Carrito vacíoVolver
    Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
    Privacidad
    Escribir por WhatApp
    1
    Hola! 👋
    ¿Necesitas preguntar algo?