G.A.P TONIFICACIÓN DIRIGIDA:GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS – Seminario

G.A.P TONIFICACIÓN DIRIGIDA:GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS – Seminario

 TONIFICACIÓN DIRIGIDA: GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS. G.A.P – Seminario

 Carga lectiva: 8 horas

Fechas y horarios:
Convocatoria febrero 2018:
10 de febrero 2018 (Sábado)

Convocatoria junio 2018:
2 de junio 2018 (Sábado)


Lugar:
Yabra Fitness Alhaurín de la Torre


Precio: 79 €
Descuentos:

  • Afiliados FEDA en vigor….70 €.

 

RESERVA DE PLAZA


Si quieres profundizar en el diseño y dirección de sesiones de entrenamiento de tonificación de glúteos abdominales y piernas, aprende con esta formación los enlaces adecuados y fluidos entre los ejercicios, el coreografiado de las secuencias adaptado musicalmente, a ejecutar, con buena técnica y correcta alineación corporal, los ejercicios básicos y los ejercicios fundamentales, con ayudas por parejas e implementos.
Objetivos generales
– Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo de tonificación de glúteos, abdominales y piernas, con o sin ayudas por parejas, y con o sin implementos.
– Utilizar las diferentes ejecuciones de Tonificación Dirigida como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas y/o enlaces entre elementos adecuados y fluidos, adaptado musicalmente.
– Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de tonificación de glúteos, abdominales y piernas, para una mejora de la condición física y la salud.
Resumen de Contenidos
Dirección y dinamización de actividades de Tonificación Dirigida de glúteos, abdominales y piernas con soporte musical
– Material auxiliar (Implementos): Los elementos metálicos * Los elementos elásticos * Los elementos plásticos: barras, mancuernas, gomas elásticas, «Step» y pelotas de Fitness
– Análisis de los movimientos: Sistema esquelético y articulaciones principales * Musculatura
– Música para las actividades de tonificación dirigida de glúteos, abdominales y piernas
Programación en Tonificación Dirigida de glúteos, abdominales y piernas
– Estructura de las sesiones de tonificación: glúteos, abdominales y piernas
– La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico * Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento * Vuelta a la calma y estiramientos específicos
Dominio técnico y ejecución básica de secuencias y composiciones coreográficas en Tonificación Dirigida de glúteos, abdominales y piernas
– Gestos técnicos Básicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de glúteos, abdominales y piernas
– Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica y para prevenir daños o lesiones: Parejas
– Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos
– Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos

Comparte en:

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com