NUTRICIÓN y SUPLEMENTACIÓN en la PRÁCTICA DEPORTIVA: sustancias – Actividad Formativa

NUTRICIÓN y SUPLEMENTACIÓN en la PRÁCTICA DEPORTIVA: sustancias – Actividad Formativa

 Carga lectiva: 5 horas

Fecha:
25 noviembre 2018 (Domingo)


Lugar:
FEDA Málaga / FEDA Fit –  Alhaurín de la Torre


INFORMACIÓN Y RESERVAS

Descuento en INSCRIPCIONES ANTICIPADAS antes del 25 octubre 2018


 

Carga lectiva: 5 horas

Objetivos generales

Esta formación no habilita para ejercer en el campo profesional de la alimentación, nutrición y dietética, en concreto en la prescripción e individualización de planes dietéticos.

Resumen de Contenidos

  • Qué son, para que sirven y como se utilizan los productos de suplementación nutricional
  • Introducción a la nutrición deportiva
    • Necesidades especiales
    • Requerimientos nutricionales
    • Estados metabolicos
    • Tipo de actividad física
  • Aspectos a tener en cuenta antes de suplementarse
    • Estado inicial
    • Presencia de lesiones
    • Tipo de actividad física
    • Alimentación
    • Objetivo
  • Substancias más empleados en suplementación
    • Hidratos de carbono, Glucosa, Maltodextrinas y Amilopectinas
    • Proteinas, Concentrado, Aislado, Caseina, Hodrolizado, Aminoácidos Ramificados, Aminoácidos Esenciales y Glutamina
    • Lipidos, Ac. Grasos esenciales y TCM.
    • Vitaminas y minerales, Vitaminas de grupo B, Antioxidantes, Fe, Mg y Cr
    • Otras Sustancias, Creatina, L-Arginina, Taurina, Cafeina, CLA, Ornitina, Lisina, Malato de Citrulina, Tríbulus y Ginseng
  • 5. Clasificación
    • Preentreno
    • Durante el Entrenamiento
    • Después del Entrenamiento (recuperación)
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