ACTIVIDADES DIRIGIDAS CON SOPORTE MUSICAL

ACTIVIDADES DIRIGIDAS CON SOPORTE MUSICAL

ACTIVIDADES DIRIGIDAS con SOPORTE MUSICAL

Carga lectiva: 140 horas
65 horas presenciales y actividades de aprendizaje – ACTIVIDADES DIRIGIDAS CON SOPORTE MUSICAL
75 horas online – FUNDAMENTOS DE LA MOTRICIDAD HUMANA (susceptible de convalidación)


Fechas:
14, 21, 28 abril, 5, 12 mayo  (Sábados)

Lugar:
Yabra Fitness Alhaurín de la Torre


Precio: 459 €
Descuentos: no acumulables

  • Afiliados FEDA en vigor….413 €.
  • Licenciados EF, Graduados INEF, CAFD, CAFYD, TSAFAD, Magisterio de EF…..436 €
  • Licenciados en Medicina, Enfermería y Fisioterapeutas….. 436 €
  • Técnicos Deportivos, Entrenadores o instructores de centros deportivos….. 436 €
  • Estudiantes y Desempleados (presentando demanda de empleo)….. 436 €

 

RESERVA DE PLAZA 


Fórmate para ser profesional polivalente en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo con Soporte Musical a través de esta formación. Aprenderás desde una visión renovada del Aeróbic y sus actividades derivadas, enfocada a mejorar la salud corporal. Con un método actual, más sólido, práctico, divertido y motivador, esta formación te va a ayudar a la hora de enfrentarte a la programación básica de resistencia aeróbica en intervalos, tanto del Aeróbic de raíz, como en sus tres derivados y/o fusiones más solicitados: Step, Ritmos Latinos -fusión con los ritmos del folklore y fusiones de origen latino-, y Cardio Kick Box FEDA -fusión con las Artes Marciales-. Hemos recopilado el mejor material didáctico, añadiendo un valioso aporte personal a través de nuestra experiencia de décadas en las Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo, y dando una nueva orientación a la formación teórica incorporando los últimos avances. A la par que te desarrollarás en las líneas generales de actuación docente que como profesional debes conocer y dominar.

* AEROBIC   * STEP   * RITMOS LATINOS   * CARDIO KICK BOX FEDA

 

ACTIVIDADES DIRIGIDAS con SOPORTE MUSICAL: 40 horas

Objetivos generales
– Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios básicos para el trabajo aeróbico.

– Utilizar los pasos básicos del Aeróbic, Step, los Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas de manera rítmica y expresiva, y/o para enlaces entre elementos adecuados y fluidos.

– Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales y de relajación.

– Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.

– Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.

– Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio aeróbico, para una mejora de la condición física y la salud.

– Analizar, realizar una adecuada preparación y mantenimiento de las instalaciones y material propios del Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.

Resumen de Contenidos
PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

Desarrollo de las Capacidades Físicas en Fitness

– Concepto de Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA dentro del «Fitness»

– El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico: Historia del Aeróbic y las actividades derivadas, y su evolución hacia el concepto de Fitness colectivo con soporte musical: Tendencias actuales ▪ Efecto de las distintas modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico

Factores de la condición física y motriz

– Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia Aeróbica ▪ Flexibilidad ▪ Velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria

– Condición Física en Fitness – Componentes: Resistencia Aeróbica ▪ Flexibilidad

– Capacidades coordinativas: Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación

Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical

– Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic

– La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: composición coreográfica simple, objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos

– Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento: Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma

DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

Técnica y alineación segmentaria en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo

– Apoyos y distribución del peso: en situaciones estáticas y dinámicas

– Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos

– Contraindicaciones

Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA. Ejecución técnica

– Gestos técnicos Básicos utilizados en el Aeróbic y las actividades derivadas: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto

– Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos

– Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas: Ejecución autónoma de secuencias coreográficas ▪ Repetición y memoria cinestésica

DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo

– Acentos o beats débiles y fuertes

– Frases y series musicales

– Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso

Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo

– Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada en el Aeróbic, Step, Ritmos Latinos y Cardio Kick Box FEDA

Composición de coreografías, estilos y modalidades

– Variaciones y combinaciones básicas: Orientación ▪ Dirección y desplazamiento ▪ Cambios de ritmo ▪ Movimientos de brazos

– Elementos coreográficos: Enlaces entre elementos ▪ Opción simple ▪ Opción por frases

– Metodología de la composición coreográfica: Progresión lineal: composición y uso para iniciación ▪ Suma – composición y uso para usuarios intermedios

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

Instalaciones, aparatos y elementos propios de las Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo

– Características de la sala: Características y almacenaje en la sala de materiales móviles

– Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo: Los elementos plásticos, elementos absorbentes – higiene de los mismos

Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical

– Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación ▪ Modelos de interacción con el usuario ▪ Información inicial o de referencia ▪ Conocimiento de la ejecución y los resultados

– Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética

– Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida

– Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza

– Estrategias de motivación hacia la ejecución

– Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución

– Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones básicas coreográficas: Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas ▪ Modelos coreografiados: Modelos pre-coreografiados, Modelos pre-diseñados

– Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical ▪ Periodicidad de los controles: Feedback al usuario

Requisitos previos:
FUNDAMENTOS DE LA MOTRICIDAD HUMANA
75 h
Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)
(susceptible de convalidación, infórmate en tu delegación FEDA)

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