NUTRICIÓN y SUPLEMENTACIÓN en la PRÁCTICA DEPORTIVA: sustancias

(Actividad Formativa)

Carga lectiva: 5 horas


Lugar:
FEDA MALAGA / FEDA FIT – Alhaurín de la Torre

Convocatoria:
 Del 16 diciembre de 2018

FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIONES 19 de NOVIEMBRE 2018

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PROGRAMA DE ESTUDIOS


Contenidos de la Formación:

Carga horaria: 5h

Objetivos generales

Esta formación no habilita para ejercer en el campo profesional de la alimentación, nutrición y dietética, en concreto en la prescripción e individualización de planes dietéticos.

Resumen de Contenidos

  • Qué son, para que sirven y como se utilizan los productos de suplementación nutricional
  • Introducción a la nutrición deportiva
    • Necesidades especiales
    • Requerimientos nutricionales
    • Estados metabolicos
    • Tipo de actividad física
  • Aspectos a tener en cuenta antes de suplementarse
    • Estado inicial
    • Presencia de lesiones
    • Tipo de actividad física
    • Alimentación
    • Objetivo
  • Substancias más empleados en suplementación
    • Hidratos de carbono, Glucosa, Maltodextrinas y Amilopectinas
    • Proteinas, Concentrado, Aislado, Caseina, Hodrolizado, Aminoácidos Ramificados, Aminoácidos Esenciales y Glutamina
    • Lipidos, Ac. Grasos esenciales y TCM.
    • Vitaminas y minerales, Vitaminas de grupo B, Antioxidantes, Fe, Mg y Cr
    • Otras Sustancias, Creatina, L-Arginina, Taurina, Cafeina, CLA, Ornitina, Lisina, Malato de Citrulina, Tríbulus y Ginseng
  • 5. Clasificación
    • Preentreno
    • Durante el Entrenamiento
    • Después del Entrenamiento (recuperación)
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